我國《勞動法》規定，勞動者每日工作時間不超過8小時、平均每周工作時間不超過44小時。然而，無論企業還是機關，無論體制外還是體制內，加班都是 “家常便飯”。任務重、時間緊、人手少會造成加班，對工作精益求精、精雕細琢有時候也需要加班，但現實中加班的由頭還有很多：有人因為單位工作安排不合理 而被迫加班，有人因為做事效率低，不得不經常加班……并且，加了班卻領不到加班費的現象很普遍。加班為啥總是停不下來？聽聽大家怎么說。

　　無效加班——

　　連夜忙真能出活嗎？

　　“有時候主管布置任務，事先缺少溝通，大家加班好幾天，成果出來了，最后用不上，工作忙卻沒有效率，做了無用功。”

　　——深圳程序員 韓 軒

　　韓軒是一名在深圳打拼的程序員，“夜夜做項目，敲碼到凌晨；左右不是人，都是‘程序猿’�！背绦騿T自稱“程序猿”，有幾分自嘲和無奈。

　　每個月要加多少班？韓軒沒仔細算過：“加班補貼每小時15元，周六翻倍，我每月的加班費通常有3000元左右，這樣算下來每天加班至少在4個小時以上。”

　　一次，韓軒所在部門為某銀行開發新程序，對方要得緊，工作重任務急。當時，他每周都要干滿6天，每天從早上9點至少工作到晚上10點，有時還要通宵加班。

　　我國《勞動法》規定，勞動者每日工作時間不超過8小時、平均每周工作時間不超過44小時。因特殊原因需要延長工作時間的，每日不得超過3小時，每月不得超過36小時。

　　韓軒說，他并不知道自己加班已經超過了《勞動法》規定的上限�！艾F在工作難找，有一個穩定的飯碗不容易。再說，雖然總是加班，但公司會按時發加班費，這比很多單位強。”

　　為了省時間，韓軒中午和晚上都在公司吃外賣，吃完繼續堆代碼，每周僅有的一天休息日基本都在補覺。“有一種肥，叫做‘加班肥’，在這家公司工作一年，我就胖了十幾斤，上樓都喘，身體素質大不如前�！�

　　餐飲外賣公司“餓了么”對全國多個大城市24小時訂單的統計顯示，深圳在晚上7點至次日5點的訂餐比例高居榜首，訂餐者大多是深夜忙碌的加班員工。

　　工作忙、時間緊，常常是加班的原因。但在韓軒看來，有的加班效率不高：

　　“平時，公司領導常叮囑大家注意健康，但在布置工作時就顧不上這些，安排的工作量經常超標，不加班根本完不成。不少任務事先缺少溝通，大家加班好幾天，成果出來了，最后用不上，工作忙卻沒有效率，做了無用功�！�

　　韓軒說：“即使按時完成工作，客戶通常也會不斷讓你修改、優化。因此，有些人第一次交上去的時候就給自己留下了‘優化’的空間，然后加班磨洋工。很少有員工愿意跟公司就加班問題討價還價，只要還打算在那兒工作，就得忍著。除非用腳投票，跳槽換東家。”

　　前不久，受不了長期加班之苦，韓軒跳槽到另一家公司，“雖然還是編程序，但這家公司很開明。公司領導表示，如果員工總加班，一定是工作安排有問 題，比如，需要一個星期完成的任務只給了三四天。為此，公司注意改進管理方式，合理分配工作�！庇捎谏舷录壷�間溝通順暢，大家干勁十足，工作效率也提高 了。

　　“現在，我上班時間差不多就能把工作完成。下班后，還能看看書、會會朋友，周末也有時間陪家人。工作不再乏味枯燥，生活也有意思多了�！表n軒說�！　�

　　無謂加班——

　　“只爭朝夕”就要犧牲休息日嗎？

　　“周末開會，表面看充滿了一種只爭朝夕、夙夜在公的‘工作干勁’，其實應該反過來想想：到底有多少真正要緊的事非得在周末興師動眾？”

　　——北京某雜志社編輯 陸 晶

　　陸晶在北京一家雜志社工作，談起加班，她有很多話要說：“我的生活都被加班擠占了，不是在開會，就是在出差；不是在采訪，就是在趕稿。”

　　陸晶坦承，最初加班是自己拖沓造成的：“我剛開始做記者時，寫稿精力不集中，不時聊聊天、看看手機，上班時沒效率，只好晚上加班接著干。”

　　“但很多時候，連續加班是單位對工作安排不合理造成的，這其實是對職工休息權的漠視。”陸晶說，“我還曾經參加過一個采訪團，連續出差兩周，周末也在工作。組織者壓根兒就沒有考慮過周末需要休息，反而認為周末采訪是‘敬業’。”

　　陸晶認為，很多在休息時間安排的加班完全可以避免，“有一個周末，我正陪父母逛街，突然接到同事電話，說有急事要集體到單位加班。我連忙趕到辦 公室，原來，是主編認為一篇稿子的結構有問題，要集體討論修改。其實，稿子的出版日期排在了下個月，完全可以等第二天上班再說�！�

　　陸晶注意到很多公司、機關習慣于在周末開會。每次開會都是單位領導帶頭，上上下下一片忙碌，“周末開會，表面看充滿了一種只爭朝夕、夙夜在公的‘工作干勁’，其實應該反過來想想：到底有多少真正要緊的事非得在周末興師動眾？”

　　陸晶認為，不少無謂加班還與外在競爭壓力太大有關：到了下班時間，領導還沒走，你敢走嗎？同事還在工作，你好意思先下班嗎？如果比其他人下班早，會不會顯得工作態度不積極？“如果都這么熬時間，能力強的人往往被能力低的人‘熬’走了�！标懢дf。

　　一些流行的價值觀也助長了加班之風�！案改笍男【透嬖V我‘先吃苦后享�！�，似乎一定要奮斗出成績才有權休息�！标懢дf，“在此觀念下，許多人恨不得時時刻刻都在勤奮努力，而又不自覺地‘勤中偷懶’，結果造成工作時低效、休息時忐忑，實際上是生活、工作‘兩傷’。”

　　工作時間科學規劃、統籌安排，是減少無謂加班的利器。“就我所在的團隊來說，過去總是在周五開選題會，組長還催促大家周末落實。周末聯系不到采 訪對象，大家各自為政，手忙腳亂卻沒什么成果，更得不到休息。今年開始，選題會改為周一開，大家在辦公室當面溝通、定好方案就馬上執行，加班少了，雜志的 質量也不降反升。”陸晶說�！　�

　　無償加班——

　　加班費容易領到嗎？

　　“加班多是計劃之外的，很難事先申請。還有人習慣回家加班，很難精確記錄加班時間。申報程序太復雜，實際上是給員工領加班費設置障礙�！�

　　——上海某上市公司財務經理 張光宇

　　人在職場，要求“零加班”也不現實。既然總會有人加班，就應該明確加班補償，不能無條件加班。

　　《勞動法》規定，安排勞動者延長工作時間的，支付不低于工資150%的工資報酬。休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低于工資200%的工資報酬。法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資300%的工資報酬。

　　然而，這樣的規定在現實中顯得很尷尬，人們吐槽說：“年薪制的意思就是不給加班費”“腦力勞動都是包月不計流量”“加班費不是想領就能領”……

　　張光宇以前在上海一家外資咨詢公司工作，“我們拿年薪確實沒有加班費，有時候趕上一個日程緊張的項目，五加二、白加黑很尋常�！�

　　今年初，張光宇跳槽到一家上市公司擔任財務經理。這家公司規定，員工加班有加班費，但能領到的人寥寥無幾。原來，按公司規定，員工加班要提前打報告申請，獲批后的加班才算加班，沒申請的加班不算加班，并且員工還要詳細記錄加班的時間，上報核實后才能領加班費。

　　“加班大多是計劃之外的，工作沒做完自然而然地多做一會兒，很難事先申請。”張光宇說，“還有人習慣回家加班，很難精確記錄加班時間。我的團隊成員都反映申報程序太復雜，從來沒報過加班費�！�

　　張光宇認為，設計繁瑣的加班費申報程序，實際上是給員工領取加班費設置障礙：“很多人為了保住飯碗，加班費難領也只好無償加班�！�

　　除了加班費，勞動者加班后還可以調休�！拔以谕赓Y咨詢公司時，如果一個項目擠占太多周末，項目負責人會幫組員申請增加幾天帶薪假期。但新公司沒有這樣的調休制度�！睆埞庥畋硎荆�“希望用人單位能充分尊重勞動者申請調休的權利�！�

　　專家認為，確保勞動者的休息權，不僅有賴于相關法律的進一步健全，還需要企業細化管理；不僅需要管理者增強尊重勞動者的觀念，也需要勞動者自己珍視與用好休息權。對此，管理部門和各級工會應切實發揮作用。