過(guò)年吃太多身材求回春　營(yíng)養(yǎng)師：吃香蕉準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò) 圖片來(lái)源：臺(tái)灣“今日新聞網(wǎng)”

　　中新網(wǎng)2月16日電 據(jù)臺(tái)灣“今日新聞網(wǎng)”報(bào)道，現(xiàn)在是女人瘋整形的年代，為求身材回春，花大錢(qián)又挨刀；臺(tái)灣營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，香蕉在減肥上其實(shí)有一定功效，因?yàn)榭�路里低，一根香蕉�?00公克計(jì)算，卡路里約有87，是白飯的一半，由于現(xiàn)代人習(xí)慣吃外食、重口味，導(dǎo)致身體鹽份含量過(guò)重，代謝能力變差，香蕉就是一個(gè)很好幫助代謝的食品。

　　香蕉富含維生素A、C、B1、B2及鉀、鎂等礦物質(zhì)，臺(tái)安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師劉怡里就曾提到，能幫助人體消化和穩(wěn)定血壓，尤其想要擁有一身白皙肌膚的女性更應(yīng)該多吃，因?yàn)橄憬哆�有美白功效，若以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值換算，一根香蕉就等于2份水果的量。

　　香蕉什么季節(jié)最好吃？臺(tái)灣南投縣集集鎮(zhèn)蔬果運(yùn)銷(xiāo)合作社理事主席黃榮炫就說(shuō)，其實(shí)秋冬蕉質(zhì)量最好，現(xiàn)在正是品嘗冬蕉的好時(shí)機(jī)，因?yàn)楝F(xiàn)在出產(chǎn)的秋冬蕉，甜度適中、香度、Q度又高，且也比較耐腐陳，相較于6月中量產(chǎn)的夏蕉相比，冬蕉因?yàn)槌砷L(zhǎng)期比較長(zhǎng)，產(chǎn)生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較多，尤其是中部出產(chǎn)的山蕉因?yàn)樯�長(zhǎng)環(huán)境日夜溫差大，種出來(lái)的香蕉口感更佳，也是臺(tái)灣中部山蕉有名的原因。

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